بواسطة Sereen Abu Maizar | يناير 24, 2026 | تنمية ذاتية, قيادة |
من التحدّيات إلى التغيير: 3 دروس حياتية تعلّمتها من فتح آفاق الذكاء العاطفي (Unlocking EQ) انتقلتُ أنا وعائلتي للتو إلى مدينة جديدة. بدأ زوجي عملًا جديدًا، وكنتُ أُطلق مشاريع جديدة، وأطفالي التحقوا بروضة جديدة، وكانت أيامنا ممتلئة بالصناديق وروتينات لم نشعر بعدُ أنها...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يناير 24, 2026 | تنمية ذاتية, قيادة |
كسب الثقة: الـ Cs الأربعة للثقة وكيف نجعلها أكثر وضوحًا هل تريد أن تزيد مستوى الثقة بينك وبين شخص ما؟الخطوة الأولى هي أن تتأكد من أنك جدير بالثقة فعلًا—وأن يُنظر إليك كذلك. بقلم جواشوا فريدمان كسب الثقة: الـ Cs الأربعة للثقة وكيف نجعلها أكثر وضوحًا الثقة لا تُقدَّر...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يناير 24, 2026 | تنمية ذاتية, قيادة |
تقييم الثقة: 3 تقنيات سريعة لقياس مستوى ثقتك الحالي مع شخص ما هل تريد وضوحًا أكبر حول مقدار ثقتك بشخص معيّن؟جرّب هذه التقنيات الثلاث للحصول على تغذية راجعة ذهنية، وجسدية، وعاطفية عن الوضع الحالي. بقلم جواشوا فريدمان الثقة في الصميم أحد أهم المؤشرات الحيوية لبيئة صحية...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يناير 24, 2026 | تنمية ذاتية, قيادة |
طلب استعادة الثقة: 5 خطوات عملية لإصلاح الثقة وتعزيزها هل تريد أن تزيد مستوى الثقة مع شخص ما؟جرّب هذا الإطار العملي—الصعب قليلًا لكنه مُجزٍ—للتحدث عن الثقة وبنائها. بقلم جواشوا فريدمان بعد أن حدّدتَ قيمة الثقة، وقيّمتَ حاجتك إلى زيادتها، وركّزتَ على كسب الثقة من خلال...
بواسطة Sereen Abu Maizar | ديسمبر 8, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
الذكاء العاطفي في العمل بقلم مايكل ميلر إ دراسة حديثة تقدم خمس نصائح فعّالة للاستفادة من الملل في العمل. تشير دراسة إلى أن الملل يبقى في الدماغ، ويؤثر سلبًا على الإنتاجية. ومع ذلك، هناك استراتيجيات مثبتة يمكن استخدامها لكسر هذه الحلقة المفرغة وتحويل الملل إلى دافع...
بواسطة Sereen Abu Maizar | ديسمبر 8, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
الركود العاطفي: تريليونات الدولارات، تريليونات الأيام العصيبة بقلم جوشوا فريدمان، مركز ماريلاند للأبحاث تراجع مستوى التفاؤل عالميًا بأكثر من 8%. أصبح الصبر قليلًا، حتى الأحاديث البسيطة تبدو أكثر ثقلًا مما ينبغي. مع تراجع مهارات الذكاء العاطفي، يضعف الركود العاطفي من...
بواسطة Sereen Abu Maizar | نوفمبر 23, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
طرق مساعدة الموظفين في التغلب على الإرهاق: 5 استراتيجيات للذكاء العاطفي للقادة بقلم مايكل ميلر الإرهاق لا يقتصر على الشعور بالتوتر فحسب، بل هو تآكل تدريجي للطاقة والدافع والهدف. عندما عانيتُ الإرهاق لأول مرة، لم يكن الأمر الأكثر إزعاجًا هو الإرهاق نفسه، بل كان عدم...
بواسطة Sereen Abu Maizar | نوفمبر 23, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
العواطف كمصدر طاقة مضاعفة للتحفيز: ثلاثة أسئلة رئيسية لتعزيز الشعور بالتحفيز كيف يمكننا الحصول على الطاقة اللازمة للتقدم نحو الأمور الهامة حقًا، خاصةً في الأوقات الصعبة؟ وما هي السبل التي تمكننا من تعزيز دافع الآخرين؟ بقلم جوشوا فريدمان، MCC على الصعيد العصبي الحيوي،...
بواسطة Sereen Abu Maizar | نوفمبر 23, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
الأجزاء الثلاثة للتعاطف: الأفكار، والمشاعر، والأفعال يتطلب ممارسة التعاطف الحقيقي جميع هذه الأجزاء الثلاثة! إليك الطريقة. بقلم ألكسندرا تانون أولسون التعاطف من الكلمات التي نسمعها كثيرًا، لكن التجربة مختلفة. يعتقد الكثير أن التعاطف يعني “وضع أنفسنا مكان...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
ما الفرق بين التعاطف (Empathy) والشفقة (Sympathy)؟ على الرغم من استخدامهما بالتبادل في كثير من الأحيان، إلا أن هناك فروقًا جوهرية بينهما تؤدي إلى نتائج مختلفة تمامًا. تقول عالمة النفس الاجتماعي والمؤلفة الأكثر مبيعًا برينيه براون: “التعاطف يخلق التواصل، بينما...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
٦ طرق يجعل بها الذكاء العاطفي عملية اتخاذ القرار أسهل لماذا تبدو القرارات البسيطة صعبة — وكيف يمكن للذكاء العاطفي أن يساعد بقلم: باتي فريدمان كثرة الخيارات. كثرة الضغوط. قلة التواصل. ليس غريبًا أن نشعر بالإرهاق عند اتخاذ القرارات. عندما تكون مرهقًا، قلقًا، أو تحاول...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 20, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
لماذا يجب على القادة الحقيقيين أن يفكّروا كالمُدرّبين:كيف تستخدم الذكاء العاطفي للتفوّق في دورك القيادي بقلم: لورينزو فاريسيليالمدير الإقليمي للشبكة – أوروبا وإيطاليا في معظم المؤسسات، يكون المدرّب هو من يدعم القائد.لكن ماذا لو عكسنا الأدوار؟ماذا لو تبنّى القادة...
أحدث التعليقات