تشعر بالتوتر؟ 4 استراتيجيات في الذكاء العاطفي لمواجهة نهاية العالم (أو مجرد أسبوع سيئ)
تشعر بالتوتر؟ 4 استراتيجيات في الذكاء العاطفي لمواجهة نهاية العالم (أو مجرد أسبوع سيئ) سواء كنت تواجه انتكاسة شخصية، أو تعيش تحت ضغط مستمر، أو تمرّ بأسبوع صعب، يمكن للذكاء العاطفي أن يكون عونًا لك.عندما تبدو الحياة مرهقة، قد نشعر برغبة في تجاهل مشاعرنا والمضي قدمًا...
أهم من السيطرة على المشاعر
كيف تتحكّم في مشاعرك دون أن تقمعها:عملية من 3 خطوات فعّالة مدعومة بعلم الأعصاب ماذا لو لم يكن السر في السيطرة على المشاعر هو قمعها، بل الاستماع إليها؟تعرّف على تقنية VET: منهج علمي من 3 خطوات يساعدك على التنقّل بين المشاعر — من التشتّت والارتباك إلى الوضوح.هذه...
ما المشكلة في كتب تطوير الذات؟
ما المشكلة في كتب تطوير الذات؟3 أسئلة لجعل تطوير الذات أكثر فاعلية لطالما كان الإنسان في رحلة مستمرة للنمو وصناعة معنى للحياة.لكن في طريق تطوير الذات، هناك بعض العثرات التي قد تعيق التقدّم الحقيقي.إليك ٣ أسئلة يمكنك أن تطرحها على نفسك، لتجعل من تطوير الذات قوة...٨٧ طريقة لتكون لطيفًا ومُحبًّا
٨٧ طريقة لتكون لطيفًا ومُحبًّا . سواء كان ذلك مع أحبائك أو مع الغرباء، فإن معاملة الناس بلطف لا تضر أبدًا. إليك ٨٧ فكرة لنشر #اللطافة وتنميتها. يبدو أن كوننا لطفاء أمر بسيط، أليس كذلك؟ ولكن أحيانًا نشعر أن من المستحيل أن نكون لطفاء ومحبين، أليس كذلك؟ نغضب ونشعر...
علم الاتصال : لماذا للحضور أهمية
هل شعرت يومًا بأن لا أحد يسمعك؟ هل خضت محادثة من قبل، وكنت متأكدًا أن الشخص الآخر لا يستمع حقًا؟ ربما كانت عيناه تتجهان باستمرار نحو هاتفه، أو كان يومئ برأسه دون أن يعلّق فعليًا على ما قلته. إنه أمر محبط، أليس كذلك؟ يجعلك تشعر بعدم الأهمية، وبالانفصال، وربما حتى بأنك...
هل نحن مبرمجون فطريًا على التعاطف؟
ما الذي تعلمنا إياه الخلايا العصبية المرآتية عن التعاطف؟ يقول عالم الأعصاب ماركو إياكوبوني إن لدينا في جميع أنحاء أدمغتنا نوعًا من الخلايا العصبية التي “تعكس” ما ندركه من الآخرين. وقد يكون هذا الاكتشاف الحديث هو الأساس البيولوجي للتعاطف — والمفتاح لفهم...
هل تريد نزاعات أقل مع أطفالك؟ جرب التعاطف
لقد أخبرتَ طفلك “مليون مرة”، والإحباط يزداد.
ماذا لو كان هناك منظور آخر لرؤية الموقف؟
إليك نصيحة مدتها 90 ثانية للآباء: استخدم التعاطف لتخفيف التوتر وحلّ الصراع.
ما هي المشاعر؟
المشاعر قوة مهيمنة في عملية التعلّم، فهي قوية وتحمل معنى عميق.
لكن ما هي المشاعر؟ وماذا يحدث داخلنا عندما “تنجرح مشاعرنا” أو عندما نكون على وشك “القفز من الفرح”؟
السعي وراء الاهداف السامية في نموذج Six Seconds
السعي وراء الأهداف النبيلة يعني إضفاء المعنى على الأفعال اليومية.
فهي ليست شيئًا ننتظره في المستقبل، بل مستقبلاً نُحضِره إلى الحاضر.
خلق ثقافة المسؤولية: النقاط الأربعة للتواصل بمسؤولية
فيما يلي 4 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك للتأكد من أنك تتواصل بمسؤولية
أحدث التعليقات