تعتمد القيمة النهائية للحياة على الإدراك وقوة التأمل. ~ أرسطو
تعتبر من الكفاءات الأساسية “إعرف نفسك ” في نموذج
( six second )
التعريف : هو الاقرار بوجود أنماط مختلفة من الاستجابات الانفعالية و التي هي عبارة عن سلوك وردة فعل يتكرر في كثير من المواقف
أهميته : في بعض الأحيان يقوم الأشخاص بتقييم استجاباتهم وتفاعلهم مع المواقف الجديدة التي يمرون بها بحذر وانتباه ، لكنهم في كثير من الأحيان يلجأون إلى استجابات اعتادوا على القيام بها ، ويتفاعلون مع المواقف بشكل تلقائي ودون وعي ذاتي انفعالي لما يحدث ، فيتحول نمط الاستجابة هذه إلى عادة متكررة يألفها الدماغ الانفعالي الموصول بمسارات عصبية لاتخضع لتأثير مراكز الوعي و التفكير في الدماغ، هذه الأنماط من الاستجابة غير الواعية تمنع وتعيق حدوث الأداء المدروس المتاني والسلوك الأفضل ، وذلك لأن الاستجابة في هذه الأنماط معممة لم تصمم بدقة لتتناسب مع الموقف الحالي
التعرف على أنماط الاستجابات الانفعالية يساعدك في تتبع ومراقبة ردود أفعالك في المواقف المختلفة وهي الخطوة الرئيسية في الادارة الانفعالية للذات و في رؤية أنماط الأخرين فيصبح تدريبهم على مراقبة استجاباتهم الانفعالية والتخلص من السلوك التلقائي عملا ذو قيمة لايقدر بثمن
Video
More Articles about Recognizing Patterns
Recommended Tools
Think, Feel, Act Cards – This hands-on tool increases awareness about choices, and is ideal for coaching, small group instruction, or personal development.
EQ Coach Cards – Capture the wisdom of leading EQ experts with these compelling questions for professional and personal transformation.
EQ Action Log – More than a journal, this 3-month Action Log incorporates monthly tips and powerful models to hold you accountable and further your learning in emotional intelligence.
EQ from the Inside Out – Where many books ‘tell’ about emotional intelligence, finally, here is a book that shows you how.
E.Q. Librium – EQ can be increased and author Yvette Bethel will show you how to improve your emotional intelligence and achieve your career goals through mastering E.Q. Librium
Getting to E.Q. Librium – Based on E.Q. Librium, Unleash the Power of Your Emotional Intelligence: A Proven Path to Career Success, this book is a step-by-step guide for achieving E.Q. Librium.
Sneetch Marbles – Sneetch Marbles, Inc. is a dynamic training module to improve team performance and emotional intelligence
EQ for Families: Accountability Workshop – Help parents teach their children to make more conscious, conscientious, and effective decisions.
أحدث التعليقات