“الكلمة السليمة يمكن أن تكون فعالة لكن لا كلمة تكون فعالة كالصمت في الوقت المناسب” مارك توين.
تعريف تطبيق التفكير بالتبعيات :تقييم النواحى الايجابية والسلبية في خيارات
اهمية ذلك: بالتوقف والصمت لبعض الوقت وتقييم خياراتك قبل الرد بدلا من رد الفعل السريع بدون التفكير يمكنننا من اتخاذ قرارات سليمة والعيش حياة ذات هدف
مثال: خلال تواصلك مع أحد الزملاء احتد الحديث فبدلا من الرد السريع وإهانة الشخص الاخر يمكنك ان تختار الصمت والتراجع لستة ثوانى واخذ نفس عميق. فكر في هذا الموقف وأثره على أهدافك طويلة المدى ثم تابع حديثك
تطبيق التفكير بالتبعيات يساعدك على اتخاذ قرارات سليمة ،هذا يعطيك القوة للسيطرة على حياتك واتجاهاتك في الحياة. وبدلا من رد الفعل السريع والتفكير والندم لاحقا يمكنك الاستجابة والتروى. لحظة تخطيط تساعدك على التصرف السليم
كيف تطبق التفكير بالتبعيات
التوقف: الخطوة الاولى هى التوقف فقط لستة ثوانى وهذا يحدث الفرق. ان المشاعر هي مواد كيميائية تسمى الهرمونات العصبية
يحتاج الجسم الى 6 ثوانى ليتم امتصاص هذه الجزيئات في الجسم. لذلك أعطي نفسك 6 ثوانى ثم انطلق.
التقييم: مدة التوقف هذه تمكنك من تقييم الوضع وقد تساعدك على التساؤل عن أهدافك قصيرة وبعيدة المدى.ماذا اريد ان احقق وانجز؟ هل سلوكى الحالى يساعدني على تحقيق اهدافى.
الاستجابة: بعد التوقف والتقييم للوضع انت مستعد للتصرف بعقلانية
Videos
Emotional Intelligence Articles about Applying Consequential Thinking
Start Your Day on PURPOSE: Choose A Morning Ritual (3/4/2019) – Recent research suggests those with a morning ritual feel that their life is more meaningful. Set your daily intention by building a morning ritual… here’s how. …
Want a Good Long Life? 1 Clear Answer from Research (10/29/2018) – “It’s useful to know it’s a choice worth making.” The results from an 80-year-long research study clearly identify what we should focus on for a long and fulfilled life. …
Your Limiting Belief Demystified (10/22/2018) – It’s prickly, but it’s worth it. Learn more about your own limiting belief + tools for working through it, all thanks to the person who most annoys you. Take this moment to learn compassion- for yourself and for them. …
How to Practice Emotional Intelligence: Tips for Choice (updated for 2018) (3/28/2018) – Want to know how to practice emotional intelligence? Here are 10 expert tips from our worldwide network to choose yourself more effectively. …
Four Steps to A More Intentional Life (3/6/2018) – A life coach shares her approach to practicing a life full of vision, meaning, and treasure hunts. …
An (Emotionally Intelligent) Love Story (2/14/2018) – This Valentine’s Day, I am two-weeks post-surgery. No fancy dinners or moonlit walks on the beach for me. But don’t worry, I am still being extravagantly loved in the most emotionally intelligent way. …
Stressed for Good: Surprising New Science about Stress (7/22/2015) – Stress kills… or does it? In the light of new neuroscience, maybe it’s time rethink stress – which might just save your life. …
Ask More Powerful Questions (5/20/2014) – What makes a powerful question? Teachers, coaches, parents who want to generate deeper thinking need to know these three levels – with video. …Click here for more Apply Consequential Thinking articles on our site
أحدث التعليقات