كيف نخلق عالماً مزدهراً بالذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي في يوم الطفل العالمي: الأسبوع الثالث

”لنكن حماة الأرض“.

بعد مرور عقد من الزمن، ما زلت أسمع صوت ابني البالغ من العمر 5 سنوات، وهو يردد بوضوح وبشغف وقناعة بينما كنا نسير على الشاطئ ونلتقط القمامة.

يبدو أن الأطفال يرون العالم بوضوح: ما هو الظلم، وما هو المهم، وما هو المهم حقًا.

ومع ذلك، غالبًا ما يتم إضعاف قوتهم وتصميمهم بعبارات مثل ”عليك أن تكون واقعيًا“ أو ”الأمر ليس بهذه البساطة“ أو ”هذه مشاكل الكبار“ أو ”استمتع بطفولتك“. وينطوي هذا الكلام المبتذل على رسالة غير مقصودة مفادها أن ”حياتك ومسؤولياتك تبدأ لاحقًا“. صحيح، بالطبع، أن المشاكل الكبيرة في العالم معقدة — لكن من الصحيح أيضًا أن هذا العالم هو عالمهم بقدر ما هو عالمنا.

كيف يمكننا استخدام العواطف — والذكاء العاطفي — لتعزيز التزامنا بعالم أفضل… ودعم الأطفال لفعل الشيء نفسه؟ فيما يلي بعض الأفكار الكبيرة والتمارين التي يمكن تجربتها والخطوات العملية لجعل العالم أفضل باستخدام الذكاء العاطفي.

لنبدأ بإلقاء نظرة مبهجة على قوة العواطف من أجل عالم أفضل:

مع احتفالنا باليوم العالمي للطفل الذي تنظمه الأمم المتحدة، وفي الأسبوع الثالث من احتفالات #EQChildrensDay، ينصب تركيزنا على هذه الأسئلة الكبيرة المتعلقة بإيجاد الهدف وتحقيقه. أسئلة تتعلق بجعل العالم مكانًا أفضل — يومًا ما، وفي كل يوم.

من أهم الأفكار التي يطرحها اليوم العالمي للطفل واتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الطفل هو فهم الأطفال كأشخاص حقيقيين لهم حقوقهم الخاصة، وبالتالي مسؤولياتهم الخاصة. إذا كنا صادقين في التزامنا بهذه المبادئ، فيجب علينا أيضًا احترام قدرة الأطفال على القيادة، ليس في يوم من الأيام، بل الآن.

كيف يمكننا تغذية شغف الأطفال لإحداث تغيير؟ ربما يبدأ ذلك بقرار أخذهم على محمل الجد. ألا ننظر إليهم على أنهم ”مواطنو المستقبل“، بل مواطنون حاليون. تبدأ هذه الأفكار الكبيرة بالخيارات التي نتخذها جميعًا كل يوم.

لذلك، فإن التحدي الذي أطرحه على كل واحد منكم هو أن تسألوا أنفسكم ما الذي يمكنكم فعله لإحداث تغيير. ثم اتخذوا تلك الخطوة، مهما كانت كبيرة أو صغيرة.

لأن أطفالنا لهم الحق في السلام.

غراسا ماشيل-مانديلا

ادعم الأطفال ليكونوا قادة من خلال معاملتهم على هذا النحو – الآن.

استخدام الماضي لتصور المستقبل

إن السعي إلى الاعتراف بحقوق الطفل متجذر في قصة أكبر عن حقوق الإنسان. إليكم قصة جميلة عن هذه الحقبة من التاريخ. أثناء مشاهدتكم، فكروا في السؤال التالي: ”كيف يمكنني أن أجعل هذه الحقوق حقيقة في حياتي اليومية؟“

”أين تبدأ حقوق الإنسان العالمية في نهاية المطاف؟ في أماكن صغيرة، قريبة من المنزل – قريبة جدًا وصغيرة جدًا بحيث لا يمكن رؤيتها على أي خريطة للعالم. ومع ذلك، فهي عالم الفرد؛ الحي الذي يعيش فيه؛ المدرسة أو الكلية التي يرتادها؛ المصنع أو المزرعة أو المكتب الذي يعمل فيه. هذه هي الأماكن التي يسعى فيها كل رجل وامرأة وطفل إلى العدالة المتساوية، وتكافؤ الفرص، والكرامة المتساوية دون تمييز. ما لم تكن لهذه الحقوق معنى هناك، فإنها لا معنى لها في أي مكان آخر. بدون عمل مواطنيين مهتمين للدفاع عنها بالقرب من منازلهم، سنبحث عبثًا عن التقدم في العالم الأكبر.“

– إليانور روزفلت، ”في أيدينا“ (خطاب ألقي في عام 1958 بمناسبة الذكرى العاشرة للإعلان العالمي لحقوق الإنسان)

اليأس مقابل التصميم

كلمات إليانور روزفلت جميلة، ولكن هل هي عملية؟ في عالم يبدو أن اللوم والخوف يزدادان فيه شعبية، هل من الجيد أن نطلب من أطفالنا أن يكونوا أشخاصًا صالحين؟

ربما يكون من الأسهل الانضمام إلى الغضب والخوف بدلاً من إعادة الالتزام بالتعاطف والأمل. ربما يكون من الأسهل إلقاء اللوم بدلاً من تحمل المسؤولية. ربما يكون من الأسهل ”الانتظار والترقب“ بدلاً من الوقوف في وجه المشاكل. لكن هل هذا الطريق الأسهل هو الطريق الذي نريد أن نعيش فيه حياتنا؟ هل هذا هو الطريق الذي نريد حقًا أن نعلمه لأطفالنا؟

عندما أنظر إلى العناوين الرئيسية وأرى جرائم الكراهية تتزايد والناس منقسمين ومستقطبين، أشعر بكتلة من الألم في قلبي. من السهل أن أتخيل كيف يمكن أن يتحول هذا الألم إلى صخرة صلبة من اليأس تدفعني إلى التراجع. لحماية مصالحي الشخصية. للانضمام إلى اللوم.

لكن ماذا لو استطعت تحويل عقدة الألم هذه إلى قناعة؟ ماذا لو استطعت استخدام ألمي كحافز للتوسع، ولأكون أكثر تقبلاً، وأكثر كرمًا في الحب والتقدير؟ إنه نفس الألم، لكنه يستخدم بطرق مختلفة تمامًا.

بصفتنا آباء ومعلمين، تقع على عاتقنا مسؤولية صعبة. نريد حماية أطفالنا وتسهيل حياتهم. في الوقت نفسه، ربما لا يكفي أن نجعل حياتهم ”أسهل“. ربما في أوقات التحديات، وفي أوقات المشاعر الكبيرة والمعقدة، يكون ذلك هو الوقت الذي نحتاج فيه أكثر إلى إيجاد الشجاعة للوقوف في وجه أعلى مُثُلنا. ربما في هذه اللحظات، عندما يبدو الأمر مستحيلاً وغير محبوب، نحتاج أكثر إلى الشجاعة للاهتمام.

الغرض من الحياة ليس أن نكون سعداء. بل أن نكون مفيدين، شرفاء، رحيمين، وأن نجعل لحياتنا التي عشناها وحسن عيشها فارقًا.

رالف والدو إمرسون

تغذية عالم أفضل بالذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي يعني ببساطة: أن تكون أكثر ذكاءً في التعامل مع المشاعر. قراءة البيانات العاطفية بدقة، واستخدام تلك البيانات لحل المشكلات. في حين يبدو أن الناس يختلفون بشدة حول أفضل طريق للمضي قدمًا، يبدو أن هناك إجماع شبه تام على أن لدينا الكثير من المشكلات التي يجب حلها… والكثير من المشاعر القوية تجاه هذه القضايا.

إذن، كيف نستخدم هذه المشاعر الصعبة بطريقة ذكية؟ طورت Six Seconds عملية من ثلاث خطوات:

١-لاحظ مشاعرك وردود أفعالك.

٢- توقف قليلاً لتقييم الموقف وخلق المزيد من الخيارات.

٣- تقدم بطريقة هادفة ومراعية لمشاعر الآخرين.

نسمي هذه الخطوات الثلاث: اعرف نفسك، اختر نفسك، أعطِ نفسك، ونضعها في دائرة. يمكنك البدء من أي مكان، والاستمرار في الدوران.

تُعلّم ورشة العمل للأسبوع الثالث من #EQChildrensDay هذه العملية في سياق الحقوق والمسؤوليات. السؤال الرئيسي في ورشة العمل هو:

ماذا تريد أن ترى في المستقبل… وإذا كان ذلك سيحدث: ما هي مسؤوليتك؟

ثم تناقش المجموعات هذه المسؤوليات باستخدام الخطوات الثلاث.

هل أنت مستعد لتجربتها بنفسك؟

١.إذا كان بإمكانك أن تتمنى أمنية واحدة للمستقبل، فماذا ستكون؟

٢. لكي تتحقق هذه الأمنية، ما هي مسؤوليتك؟

٣.الآن، استخدم هذه النشرة حول الخطوات الثلاث للذكاء العاطفي لتطبيق ذكائك العاطفي على هذا التحدي.

ماذا يحدث عندما تفعل ذلك؟ يرجى مشاركة تعليقاتك!

(وفيما يلي، هناك تمرين رائع آخر يمكنك تجربته مع أطفالك)

ربط التغيير بالهدف

أحد الأفكار الرئيسية التي دفعتنا إلى إنشاء نموذجنا للتغيير، وكتاب INSIDE CHANGE، هو الاعتراف الصعب بأن معظم جهود التغيير تفشل. للأسف، هذا يعني أنه على الرغم من رغبتنا في مستقبل أفضل، فإن الاحتمالات ليست في صالحنا. ومع ذلك، وجدنا في بحثنا أن التغيير ممكن. يمكن للناس أن يفعلوا ما هو أفضل وأن يكونوا أفضل.

أحد أقوى مكونات التغيير الناجح هو وجود هدف واضح ومقنع. عندما يعرف الناس سبب حاجتهم إلى التغيير، ويشعرون أن هذا هدف نبيل، فإنهم يكونون على استعداد للكفاح والتضحية من أجل تحقيقه. تمامًا مثل جميع الأشخاص الذين مهدوا الطريق لحقوق الأطفال على مدار الـ 57 عامًا الماضية وأكثر.

عندما نربط التغيير بالهدف، تظهر مجموعة كاملة من العواطف القوية تدفعنا إلى الأمام. الشجاعة. الاقتناع. التعاطف. الالتزام. الاهتمام. وربما عواطف أخرى… مثل الأمل، والحب، والفرح، والدهشة، والعاطفة، والحماس. الهدف يدفع العواطف. العواطف تدفع الناس. الناس يدفعون التغيير.