زيادة التعاطف 

“عندما تزيد من التعاطف مع الآخرين ، تنخفض طاقتهم الدفاعية وتحل محلها الطاقة الإيجابية. عندها يمكنك أن تصبح أكثر إبداعًا في حل المشكلات “. ~ ستيفن كوفي

تعريف زيادة التعاطف: التعرف على مشاعر الآخرين والاستجابة لها بشكل مناسب..

الأهمية: من خلال ممارسة التعاطف باستمرار ، يتمكن الناس من تكوين علاقات عميقة مع الآخرين. التعاطف هو القدرة على وضع نفسك في مكان شخص آخر وفهم ما يشعر به. إنها قدرة رائعة – وفرصة – لتكوين اتصال عاطفي يغذي البصيرة والثقة ويساعدنا في حل المشكلات معًا.

مثال: عندما يتصرف شخص ما بطريقة تجعلك غاضبًا أو غير مرتاح ، فإن التعاطف يفتح لك إمكانية المصالحة. بدلاً من وضع افتراضات حول سبب تصرف الشخص الآخر بهذه الطريقة أو تلك الطريقة ، فإن التعاطف يفتح لك استكشاف الدوافع العاطفية الكامنة وراء تصرفات ذلك الشخص. يؤدي القيام بذلك في كثير من الأحيان إلى تكوين اتصال عاطفي مع هذا الشخص ، لأننا ندرك أنه يتعامل أيضًا مع صراعات عاطفية و مشاعر معقده يتجاوز ما نراه على السطح. 

زيادة التعاطف يساعدك على تعميق علاقاتك. إنه الرابط بين الذات والآخرين ، كيف نتواصل ونعالج ونتواصل. بصفتنا مخلوقات اجتماعية ، فإن البشر مجبولون للشعور بالتعاطف ، بناءا على ذلك فان بذل الجهد لممارسة التعاطف بشكل متكرر سيؤتي ثمار وجود علاقات أكثر عمقًا وذات مغزى – مما يؤدي بدوره إلى حياة ناجحة على المستوى المهني والشخصي.

مكونات زيادة التعاطف

التركيز على الآخرين هو مقدمة للتعاطف. العنصر الأساسي للتعاطف هو ملاحظة الآخرين.

“الاستغراق في الذات بجميع أشكاله يقتل التعاطف ، يؤدي فقط الي الشفقة. عندما نركز على أنفسنا ، يتقلص عالمنا بينما تلوح مشاكلنا وانشغالاتنا بشكل كبير. ولكن عندما نركز على الآخرين ، يتسع عالمنا “. ~ دانيال جولمان

استبدال الافتراضات بشعور من الفضول يفتح لنا التعاطف. كما توضح هذه القصة ، فإن الفضول يفتح لنا باب التعاطف. في Six Seconds ، نحب استخدام مصطلح الجبل الجليدي. السلوك الذي نراه من الآخرين هو مجرد قمة جبل الجليد ، ويمثل باقي جبل الجليد الدوافع العاطفية وراء هذا السلوك. فالتعاطف يفتح لنا الشعور بالفضول للنظر تحت السطح ومعرفة الأسباب العميقة لحدوث شيء ما.

Videos

Emotional Intelligence Articles about Increase Empathy

Click here for more Increase Empathy articles on our site

الأدوات الموصى بها

الذكاء العاطفي للعائلات: ورشة عمل التعاطف: التعاطف ضروري للعناية بالعلاقات الاجتماعية والداعمة. تزودك هذه الوحدة التفاعلية العاطفية بتعليم الآباء ومقدمي الرعاية بطرق تربية أطفال أكثر تعاطفًا وضميرًا ووعيًا.

بطاقات التعاطف: اكتشف معاني التعاطف مع هذه المجموعة من بطاقات الصور. يمكن أيضًا استخدام البطاقات لاستكشاف المفاهيم المسبقة ، والعرق / العمر / الجنس / الطبقة الاجتماعية ، والثقة ، و / أو اتخاذ القرار.

المشاعر المختلطة: أداة تساعدك على اتخاذ القرارات وحل المشكلات وحل النزاعات وغيرها.

بطاقات eMotion: تعد بطاقات المشاعر نشاطًا تفاعليًا جذابًا وسهل الاستخدام. تشجعك البطاقات على إثارة عالم المشاعر واستكشافه والتعبير عنه وتوسيعه.

مجموعة الأبوة والأمومة القلبية: تشمل مجموعة هدايا الأبوة الكاملة على الكتاب ، والأبوة القلبية الكاملة ، وبطاقات eMotion وبطاقات تصنيف القيمة الجديدة الخاصة ب Six Seconds للآباء.