خلق ثقافة المسؤولية: النقاط الأربعة للتواصل بمسؤولية
فيما يلي 4 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك للتأكد من أنك تتواصل بمسؤولية
ملاحظة الانماط السلوكية
التعرف على الأنماط هو أحد الكفاءات الأساسية لـ “اعرف نفسك” في النموذج . اكتشف ما تعنيه وكيفية استخدامها.
كيف تكون اكثر تفاؤلا
هل تريد نصائح محددة حول كيف تكون أكثر تفاؤلاً؟ انت في المكان الصحيح اسأل نفسك هذه الأسئلة الثلاثة في المواقف الصعبة.
فهم و استخدام الخوف ليدعم التغيير
خوف التغييرفهم و استخدام الخوف لدعم التغيير إحدى أهم المشاعر التي تحكم عملية التغيير هي الشعور بالخوف. للكلمة دلالات سلبية ينتج عنها عزوف الناس عن الحديث بالخوف . يمكننا القول “التحفظ” او “الشك” او ” البعد عن تناول المخاطر ” ، و كل...
(عجلة المشاعر ( بلوتشيك
افهم المشاعر مع عجلة المشاعر التفاعلية. شرح عجلة العواطف لروبرت بلوتشيك – دليل وتنزيل مجاني
زيادة التعاطف
ما هو التعاطف وكيف نزيده؟ مقالات ومقاطع فيديو واقتباسات والموارد لوضع التعاطف على ارض الواقع!
تفعيل التحفيز الذاتي
تفعيل التحفيز الذاتي يعني تنشيط الناس من خلال ربط الاهداف بما هو أكثر أهمية بالنسبة لهم.
نموذج الذكاء العاطفي Six Secondsمن
نموذج الذكاء العاطفي بشكل عملي للحياة الشخصية و المهنية
إنني أعاني من توتر شديد ! هل يساعدني الذكاء العاطفي؟
نحن نواجه تحديات هائلة في عالمنا وفي حياتنا اليومية. يجعل علم الأعصاب من الإجهاد التعامل معها أكثر صعوبة – ولكنه يوفر أيضًا طريقة للمضي قدمًا.
إثراء لغة المشاعر
تساعدك اثراء اللغة العاطفية على ملاحظة المشاعر وتسميتها وفهمها. يوفر هذا معلومات مهمة عنك (وعن الآخرين) ، مما يمنحك نظرة ثاقبة للدوافع الأساسية للسلوك. هذا الفهم هو أيضًا مفتاح لإدارة ردود أفعالك
المشاعر المتداخلة
المشاعر المتداخلة إعادة التفكير في المشاعر كحلفاء حتى نتمكن من الهروب من فخ “المشاعر السلبية” ماذا يعني أن تشعر ولماذا يحدث؟ عندما ننظر إلى العواطف على أنها “جيدة” أو “سيئة” فإننا في حالة دائمة من الصراع الداخلي ضد مشاعرنا. هل هناك...
كيف نحيا حياة ذات معنى مع الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي ضروري للعيش حياة ذات معنى. تحقق من هذه النصائح للتواصل بشكل فعّال مع الآخرين وهدفك الأكبر!
أحدث التعليقات