بواسطة Sereen Abu Maizar | نوفمبر 23, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
الأجزاء الثلاثة للتعاطف: الأفكار، والمشاعر، والأفعال يتطلب ممارسة التعاطف الحقيقي جميع هذه الأجزاء الثلاثة! إليك الطريقة. بقلم ألكسندرا تانون أولسون التعاطف من الكلمات التي نسمعها كثيرًا، لكن التجربة مختلفة. يعتقد الكثير أن التعاطف يعني “وضع أنفسنا مكان...
بواسطة Sereen Abu Maizar | نوفمبر 23, 2025 | تنمية ذاتية |
ما الذي يجعل الحياة جيدة؟ دروس من دراسة هارفرد حول تطوّر البالغين بقلم مايكل ميلر وألكسندرا تانن أولسون ماذا لو لم يكن مفتاح الحياة السعيدة والصحية هو الثروة، أو المكانة، أو معدل الذكاء (IQ) — بل شيئًا أبسط وأكثر عمقًا: التواصل (العلاقات الإنسانية)؟ هذا هو الفهم...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية |
هل تريد إدارة مشاعرك بفاعلية أكبر؟ خصص وقتًا لكتابة مذكرات عن التجارب الصعبةبقلم: مايكل ميلر أظهرت أبحاث جديدة نُشرت من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن كتابة المذكرات اليومية لإعادة صياغة الأحداث غير السارة يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب، وتخفف من...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تعليم |
في عصر ChatGPT، على ماذا يجب أن يركز المعلمون؟بقلم: لورينزو فاريزيلي تأثير الذكاء الاصطناعي في المجتمع زادت الاستثمارات في الذكاء الاصطناعي (AI) ثلاثين ضعفًا منذ عام 2013. ووفقًا لتقرير حديث صادر عن غولدمان ساكس، قد يحل الذكاء الاصطناعي محل نحو 300 مليون وظيفة بدوام...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
ما الفرق بين التعاطف (Empathy) والشفقة (Sympathy)؟ على الرغم من استخدامهما بالتبادل في كثير من الأحيان، إلا أن هناك فروقًا جوهرية بينهما تؤدي إلى نتائج مختلفة تمامًا. تقول عالمة النفس الاجتماعي والمؤلفة الأكثر مبيعًا برينيه براون: “التعاطف يخلق التواصل، بينما...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
٦ طرق يجعل بها الذكاء العاطفي عملية اتخاذ القرار أسهل لماذا تبدو القرارات البسيطة صعبة — وكيف يمكن للذكاء العاطفي أن يساعد بقلم: باتي فريدمان كثرة الخيارات. كثرة الضغوط. قلة التواصل. ليس غريبًا أن نشعر بالإرهاق عند اتخاذ القرارات. عندما تكون مرهقًا، قلقًا، أو تحاول...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 29, 2025 | تنمية ذاتية |
قوة الامتنان: كيف يغيّر التركيز على الجوانب الإيجابية دماغك — وحياتك. الامتنان أكثر من مجرد شعور دافئ؛ إنه ممارسة تغيّر الطريقة التي نتعامل بها مع العالم. يساعدنا على التمسك بما هو مهم، خاصة عندما تبدو الأمور فوضوية. يبني الشعور بالهدف ليس فقط بجعلنا نشعر بتحسّن، بل...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 20, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
لماذا يجب على القادة الحقيقيين أن يفكّروا كالمُدرّبين:كيف تستخدم الذكاء العاطفي للتفوّق في دورك القيادي بقلم: لورينزو فاريسيليالمدير الإقليمي للشبكة – أوروبا وإيطاليا في معظم المؤسسات، يكون المدرّب هو من يدعم القائد.لكن ماذا لو عكسنا الأدوار؟ماذا لو تبنّى القادة...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 16, 2025 | تنمية ذاتية |
تشعر بالتوتر؟ 4 استراتيجيات في الذكاء العاطفي لمواجهة نهاية العالم (أو مجرد أسبوع سيئ) سواء كنت تواجه انتكاسة شخصية، أو تعيش تحت ضغط مستمر، أو تمرّ بأسبوع صعب، يمكن للذكاء العاطفي أن يكون عونًا لك.عندما تبدو الحياة مرهقة، قد نشعر برغبة في تجاهل مشاعرنا والمضي قدمًا...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يونيو 24, 2025 | تنمية ذاتية |
كيف تتحكّم في مشاعرك دون أن تقمعها:عملية من 3 خطوات فعّالة مدعومة بعلم الأعصاب ماذا لو لم يكن السر في السيطرة على المشاعر هو قمعها، بل الاستماع إليها؟تعرّف على تقنية VET: منهج علمي من 3 خطوات يساعدك على التنقّل بين المشاعر — من التشتّت والارتباك إلى الوضوح.هذه...
أحدث التعليقات