انتقلتُ أنا وعائلتي للتو إلى مدينة جديدة. بدأ زوجي عملًا جديدًا، وكنتُ أُطلق مشاريع جديدة، وأطفالي التحقوا بروضة جديدة، وكانت أيامنا ممتلئة بالصناديق وروتينات لم نشعر بعدُ أنها تخصّنا. في تلك المرحلة التحقتُ ببرنامج Unlocking EQ، وهو دورة قصيرة لكنها قوية من Six...

كسب الثقة: الـ Cs الأربعة للثقة وكيف نجعلها أكثر وضوحًا هل تريد أن تزيد مستوى الثقة بينك وبين شخص ما؟الخطوة الأولى هي أن تتأكد من أنك جدير بالثقة فعلًا—وأن يُنظر إليك كذلك. بقلم جواشوا فريدمان كسب الثقة: الـ Cs الأربعة للثقة وكيف نجعلها أكثر وضوحًا الثقة لا تُقدَّر...

تقييم الثقة: 3 تقنيات سريعة لقياس مستوى ثقتك الحالي مع شخص ما هل تريد وضوحًا أكبر حول مقدار ثقتك بشخص معيّن؟جرّب هذه التقنيات الثلاث للحصول على تغذية راجعة ذهنية، وجسدية، وعاطفية عن الوضع الحالي. بقلم جواشوا فريدمان الثقة في الصميم أحد أهم المؤشرات الحيوية لبيئة صحية...

الركود العاطفي: تريليونات الدولارات، تريليونات الأيام العصيبة بقلم جوشوا فريدمان، مركز ماريلاند للأبحاث تراجع مستوى التفاؤل عالميًا بأكثر من 8%. أصبح الصبر قليلًا، حتى الأحاديث البسيطة تبدو أكثر ثقلًا مما ينبغي. مع تراجع مهارات الذكاء العاطفي، يضعف الركود العاطفي من...